Un perro negro (Monólogo sobre la depresión)

¿Quien no ha conocido a alguien que ha tenido o tiene depresión? ¿Has sufrido alguna vez de depresión? El pasado 10 de octubre fue el DÍA INTERNACIONAL DE LA SALUD MENTAL ¿Sabes que uno de cada cinco ciudadanos padece a lo largo de su vida algún trastorno o enfermedad mental?

Esta es mi historia personal... Tengo un perro negro, es mi yo, deprimido.

Este símil lo he tomado de Matthew Johnstone , un ilustrador australiano que al llegar a la treintena, con una vida en apariencia buena, casado, con dos hijos, trabajaba de dibujante (publicista, ilustrador) que era lo que más le gustaba, estaba muy enamorado, todo iba sobre ruedas... y una madrugada se despertó y se encontró con un perro negro enorme en lo alto.

Las ilustraciones son suyas, pueden acceder a su página web (en inglés) pinchando en el título, ha editado dos libros ilustrados que tratan sobre su depresión y que son: I had a black dog -yo tuve un perro negro- sobre la enfermedad depresiva y Living with a black dog -viviendo con un perro negro- sobre el papel que tiene el cuidador del enfermo y cómo le afecta. Ambos libros están en inglés y no se venden en España, y desde aquí le animo a que lo venda en español y no sólo en España, sino en todos los paises hispanoparlantes, muchas personas necesitan información sobre esta enfermedad.

Aún faltan muchas horas para que llegue el momento de comenzar el día, nos espera una jornada de tantas, hay que levantarse, ducharse, afeitarse, elegir la ropa, vestirse, llevarse consigo lo que necesitamos y comienza la aventura de cada día.

Ya me he despertado, es de noche, noto un enorme pesar en mi alma, estoy triste, abatido, mi vida carece de sentido, todo lo que hago es en vano, echo de menos a esa persona, me he equivocado con aquello que hice o no hice, tenemos tantas ideas negativas, un pensamiento tras otro, no podemos dormir, es una aflicción infinita, si lloramos, no podemos parar. Así es una de las facetas con las que se comienza a sentir uno la depresión.
El perro negro está en lo alto nuestra y no nos deja ni de cambiar la postura...

No recuerdo la primera vez que sentí la tristeza, el dolor... trato de recordarlo, ah sí, sentí que me caía de lo alto de una cama, sentí el impacto de mi cabeza sobre el suelo, sentí que mi abuela me tomaba entre sus brazos...

También recuerdo una vez que comencé a llorar, lloraba y lloraba, no podía dejar de llorar y así estuve hora tras hora, día tras día, tenía tan sólo 14 años de edad, mi llanto fue tan grande que formé océanos nuevos en planetas lejanos, pero el perro negro iba bebiéndose mis lágrimas, aparentemente, su sed era insaciable.

¿Tanto motivo tenía para llorar?

Sí, los tuve, y fueron muy poderosos

¿Qué problema tenía un niño de 14 años que fuera tan irresoluble? Estaba manifestando una enfermedad mental: LA DEPRESIÓN

Ese aislamiento, ese sentimiento profundo de desolación me volcó hacia la lectura de la Sagrada Biblia y a buscar en la contemplación de los cielos estrellados, un consuelo, una amistad en mi gran fe a Dios. Dios-padre, Dios-amigo, Dios-hermano, en definitiva ese consuelo me mantuvo vivo y pude llegar hasta bien entrado los 18 años con la idea de no estar tan solo.

¿A quién podía contarle lo que me sucedía? ¿Quién sería capaz de darme el amor, el cariño, la comprensión, la tolerancia... para ayudarme a no sentirme tan desgraciado como me sentía?

La depresión podía conmigo, hacía de mí un ser devalido, nada podía consolarme, nadie podía cambiar mi actitud y lo peor de todo, comenzaban a rondarme pensamientos suicidas. Ahora acabo de concluir con dos ciclos de profunda depresión, cada uno de ellos ha durado 3 años y han sido prácticamente seguidos, entre los 39 y los 46 años de mi edad. En la fotografía que tengo colgada, tengo 40 años, estoy en Madrid pasando unos días con mi familia, fue mi último viaje con mi mujer y mis hijos, a los dos meses me marché de casa y al año, me divorcié. Han habido muchos malos momentos en mi existencia, de entre todos ellos puedo destacar los siguientes: - El fallecimiento de mi padre, tenía 20 años de edad, el mayor de los hermanos, mi modelo de vida se rompió, tenía que buscar un trabajo que no encontraba y abandoné mis estudios para incorporarme en el servicio militar para terminar con mi obligación y poder buscar empleo, eran tiempos difíciles, 1.984, vivíamos una crisis similar a la actual, mi madre  no obtuvo ninguna paga de viudedad ni orfandad, mi padre no tenía arregladas bien las cosas, llegamos a pasar hambre, mis hermanos menores dejaron el colegio y se echaron a la calle a sobrevivir, calleron en la droga. - Trece años más tarde: El nacimiento de mi hija, tenía 33 años, ella nació bien pero con  infección por citomegalovirus contraído en la sala de partos y  posteriormente por una meningitis que terminó de dejarla discapacitada de por vida con un gran retraso mental. Simultáneamente, mi madre, con 52 años de edad estuvo a punto de morir, sufrió una embolia cerebral que la ha dejado hemipléjica, estuvo cerca de un año hospitalizada y prácticamente desde entonces, su vida quedó definitivamente truncada (y la mía, tambien) - Ocho años más tarde: Mi matrimonio quedó completamente destruido y aunque continué casado no pude remediar tener amantes, me dí cuenta que la homosexualidad me resultaba más gratificante en todos los aspectos, pero... ¿Qué debo hacer ahora? ¿Y mis hijos? Tras estallar una profunda crisis depresiva, sufrí un doble divorcio, de un lado, una mujer, con quien estaba casado, madre de mis hijos y a quien le debía lealtad y respeto, por otro, un hombre, a quien amaba y amé durante ocho años, pero que no deseaba iniciar una vida de pareja conmigo. Y conocí a mi actual pareja, ambos nos enamoramos y decidimos hacer una vida en común... ¿Y entonces, por qué no soy feliz ahora? Porque tengo la siguiente sensación: Parece que he tenido un profundo sueño lleno de pesadillas, de las que no podía despertar, y una mañana me encuentro en otra casa, un hombre a mi lado, un silencio terrible y me pregunto a mí mismo ¿Dónde ha quedado mi vida? TRES DE CADA CUATRO PERSONAS REACCIONAN DE UNA FORMA MUY DISTINTA A LA MÍA, PUES YO REACCIONÉ ENFERMANDO DE DEPRESIÓN.  Afortunadamente, el tratamiento médico me está salvando, tras probar muchos , parece que ahora estoy saliendo adelante. Y es que no hace ninguna falta sufrir esta enfermedad, si nos tomamos unas pastillas y eso nos ayuda a salir adelante ¿Por qué abandonar un tratamiento prescrito por un médico competente? Y eso es lo que me pasó, he intentado varias veces dejarlo, pero, las consecuencias han sido catastróficas, la depresión se adueña de mi vida y lo hace durante meses... La depresión es ese perrazo negro que no te deja en paz, es un perro negro que construye uno mismo: culpabilidad, baja o nula autoestima, sentimientos masoquistas (autolisis), pérdida de expectativas, inmovilidad, bloqueo, achicharramiento, tedio, penuria... todos, sentimientos negativos y destructivos. De cada depresión he aprendido cosas nuevas, he avanzado, he madurado... Pero otras personas avanzan y maduran sin necesidad de enfermar, de sufrir... Ahí radica el problema, cuando llega una encrucijada en la vida, un cambio no deseado, no admitido, como puede ser la pérdida de un ser querido, no aceptar esta nueva situación, nos conduce a un estado de rabia y tristeza que genera la depresión. Es duro vivir así, y sobre todo, cuando mucha gente en quien tu confías, sea tu familia, tu círculo de amigos, tu jefe o compañeros del trabajo, piensan gratuitamente que tienes un morro que te lo pisas... vamos, que la depresión no es una enfermedad... Pero lo es y es tratable. También hay un factor psicológico poderoso, sobre todo en la propia estructura de la personalidad, una persona perfeccionista, detallista, que es obsesiva y hace las cosas de esta manera, buscando una seguridad personal de la que carece o que se pone objetivos y metas inalcanzables, lógicamente, acaba achicharrado... Por ello, además del tratamiento farmacológico es muy importante dejarse aconsejar por una buena terapia psicológica. En mi caso concreto, la mejor terapia, es la siguiente (cuando no estoy deprimido) Buen sexo, buena comida, creatividad, paz, naturaleza, viajes, buena gente y terapias del agua: talasoterapia, sauna, hamam, aguas termales, nado. Y sobre todo... descanso. Cada persona debe de encontrar su momento de felicidad en alguna actividad o acto que le genere ilusión y esté a su alcance. Evitar tensiones psicológicas, relativizar las cosas, y no darle importancia a lo que realmente no merece nuestra atención, si rompemos con esas neuras, tenemos despejados la mitad del camino. Luego, la depresión es educacional... Sí, yo lo creo así, se aprende a tener personalidad depresiva y hay que aprender a romper vicios. También el trabajo físico, cuidar del jardín, bricolage, pintar y practicar deportes (sobre todo, los sociales, los juegos) ayudan bastante. Pero cuando uno está en el ojo del huracán... no hay más remedio que tocar fondo para poder salir, la depresión tiene su tiempo, no podemos acortarlo, y afortunadamente, tampoco alargarlo. Tener paciencia, encomendarse a todos los dioses y sobre todo, pedir ayuda. [Mira quien va a decir esto, quien nunca ha pedido ayuda y se ha tragado solito el marrón]

La personalidad depresiva se hereda genéticamente y la depresión es un mal funcionamiento de las redes neuronales del cerebro, por eso, debe tratarse a través de un médico competente, ahora, es dar con la clave: el tratamiento adecuado.
Mientras tanto, la táctica de ensayo-error es realmente dura para el paciente y para el terapéuta, pero vale realmente la pena, no nos queda otro camino que recorrer.

Una vez le pregunté a mi madre... "Mamá ¿He sido un niño problemático? ¿Te he dado muchos problemas?" y ella me contestó "El principal problema que me distes es que no me dabas ningún problema"

Cuando Pandora llevaba la caja de todos los males de la humanidad, ésta accidentalmente se le abrió y pudo cerrarla a tiempo diciendo "Menos mal, al menos ha quedado la esperanza en su interior"

Se dice, lo último que se pierde es la esperanza, pero con la depresión, no sólo se pierde la esperanza, sino que se pierde la vida, y lo peor de todo, arrastramos a quienes nos acompañan.

Es muy importante que pensemos (los que sufrimos depresión) en nuestros seres queridos, ellos quedan tocados con nuestra actitud, de hecho, la cara y la mirada es lo primero queda transformado.

La depresión es contagiosa, de ahi, que el cuidador de otro, finalmente puede sufrir de depresión, siempre y cuando tenga una base física (predisposición)

Una buena actitud ante la vida, ser optimistas, tener buen sentido del humor, aprender a querernos (y aceptarnos tal y como somos y no como quisiéramos ser), vivir ilusionados con proyectos reales y realistas, ser creativos, activos, hacer cosas que nos satisfagan y además...

Alejar el pesimismo, las malas noticias, los impactos, lo que nos desagrada, lo negativo, romper con lo que nos hace daño, cuidar nuestra salud física y mental

Todo esto hay que ponerlo en práctica antes de que aparezca el perro negro y se instale a convivir con nosotros, porque la depresión se puede hacer cŕonica y además, te hace perder el interés en tus pequeños proyectos para ser feliz, como ir a izar una cometa... aparece el perrazo y no te deja ser feliz.

El mejor sentido de la vida, es saber disfrutar de cada momento y vivir en el presente. Aprender a encajar las derrotas, aceptar los cambios y tener metas realistas con afán de superación. Ser positivos es hoy en día un reto, pero vale la pena.

La gripe que viene

MEDIDAS DE CARÁCTER HIGIÉNICO

La higiene es básica en nuestras vidas, para intentar evitar la gripe es muy conveniente realizar las siguientes medidas que son de un ámbito más ampliado al aconsejado por el Ministerio de Sanidad y Política Social del Gobierno de España y la Organización Mundial de la Salud.

MEDIDAS PREVENTIVAS Y DE VIGILANCIA

1. Lavarse las manos (por ambos lados) con agua y jabón durante al menos un minuto, después secarse completamente con papel desechable o aire caliente (no usar toallas comunes)

Realizar con la frecuencia que sea necesaria, especialmente tras tocar objetos, personas o incluso a nosotros mísmos (ojos, boca, nariz). Es muy conveniente estar provistos en todo momento de: papel, alcohol/colonia, toallitas higiénicas impregnadas de alguna solución protectora (detergente o alcohol), ampollas individuales de suero salino. Muy importante: SECARSE BIEN : Los viriones se disuelven en agua o contenidos acuosos y éstos permiten con mayor efectividad la transmisión de la enfermedad, tanto en nosotros mismos como en los demás.

2. Evitar el contacto físico: No tocar a bebés, niños, ancianos, médicos, personal sanitario y especialmente, personas que estén enfermas: Ello implica no estrechar la mano y mucho menos, besar, y si se toca, volver al punto anterior.

Va a resultar un poco difícil implantar ésto en nuestra cultura, los españoles somos muy cariñosos, nos gusta tocar, besar... pero, es lo que toca, ya no sólo por nosotros mismos, sino por nuestros seres queridos, que suelen ser los más frágiles: abuelos, niños, familiares enfermos, tenemos que pensar en ellos, una infección grave por Influenza virus produce fallecimientos en España entre el uno por mil de la población (véase el último informe del Ministerio en http://www.msc.es/servCiudadanos/alertas/informesGripeA/090814.htm) y está yendo en aumento.

3. En el contacto con objetos cotidianos de uso común o privados: Alerta!

En la utilización de puertas, están los pomos, timbres y tiradores. Cancelas, candados, llaves, etc.

En la utilización de un teclado de ordenador o un teléfono.

En el dinero, tanto monedas como papel.

En los tiradores de las cisternas de los WC, toallas de tela, grifería, llaves de paso, mandos.

En telemandos de TV, aire acondicionado, equipos de música, PC, etc.

En cuberterías, vajillas y demás cacharería de cocina.

En objetos típicos de bolso: lápices de lábios, herramientas de depilación y estética, peines, tijeritas, pañuelos...

En objetos de escritorio: bolígrafos, plumas, lapiceros, borradores, afiladores, grapadoras, quitagrapas, clips, bandas de goma, documentos y demás objetos.

En botones y llaves: Desde el botón de un ascensor, hasta la llave inglesa de la caja de herramientas.

Ropa.

IMPORTANTE: HIGIENIZAR (Lavar con frecuencia) y DESINFECTAR (usar productos desinfectantes y lejía donde sea permisible)

4. Presta atención a la humedad

Nosotros sudamos con frecuencia y exhalamos humedad en microgotitas de vapor de agua e incluso saliva, las manos lo tocan todo, y nos estamos tocando continuamente: La cara, los ojos, la boca, el oido, otra mano, rascamos todo... En consecuencia, los dedos tienen mayor probabilidad de contener viriones disueltos en medio acuoso, y lo único que hay que hacer es tocar un lugar por donde transmitirlos, bien a otras personas, o bien a nosotros mísmos.

Supongamos la siguiente situación:

Existen viriones en el grifo del lavabo del aseo, nosotros estamos lavándonos las manos y no nos la secamos correctamente, cerramos el grifo con las manos húmedas y a continuación nos rascamos con un dedo, el ojo.
36 horas más tarde, tenemos síntomas de contagio por Influenza virus.

¿Por qué? Porque los viriones necesitan un medio acuso para convertirse en virus, esas microgotitas de agua que continen a los virus son transportadas a la córnea del ojo (otro medio acuoso salino) que entra en contacto con la región del párpado y a su vez, penetran bajo el tejido córneo para entrar en el torrente sanguíneo a través de los capilares superficiales de la córnea.Desde ahí entran en el sistema linfatico y comienzan a introducirse en las células del cuerpo, atacándolas y reproduciéndose continuamente.

¿Cual es la forma correcta de proceder?

1. Evitar usar los dedos
2. Evitar tocarse el propio cuerpo
3. Secarse bien

Cuando termina de enjabonarse por ambas manos y te limpias bien bajo el chorro de agua, cierra el grifo y secas las manos mediante aire caliente y/o papel.

Abrimos la puerta con el mismo papel con el que nos hemos secado y luego lo desechamos.

A veces, si podemos usar el codo en vez de las manos, mejor. En el caso de los hombres que acuden al urinario, con el codo es fácil empujar al botón de la cisterna del urinario. Así evitamos usar los dedos

En el caso de tener que pulsar con los dedos, como al pedir un ascensor, usamos una toallita desinfectante o impregnada en colonia al concluir, o si llegamos a casa, nos lavamos las manos.

Hace muchos años, al inicio de mi vida profesional, tenía que suplantar a una compañera que atendía un teléfono de consultas y que se marchaba a su tiempo de descanso (almuerzo), yo no tuve en cuenta que ella estaba enferma por gripe y tomé el teléfono y estuve trabajando aproximandamente una hora, eso fue suficiente para estar con un síndrome gripal que me mantuvo cerca de tres semanas guardando cama.

A partir de entonces, tomaba un bote de alcohol y limpiaba escrupulosamente el auricular del teléfono y lo secaba con papel, posteriormente, me lavaba las manos con jabón, luego alcohol y luego me secaba totalmente con papel. Esta medida higiénica me ha sido efectiva de por vida, nunca más me he contagiado por esta circunstancia.

Los objetos de uso cotidiano en el hogar, están más o menos bajo control, simplemente, limpiar con mayor frecuencia y utilizar lejías, productos oxigenados activos, alcohol de limpiar (cuidado con qué producto limpiamos cada cosa)

5. Atención con las uñas

Las uñas contienen no sólamente viriones, sino bacterias. Cuando nos rascamos no nos hacemos sangre, pero estamos dando vía libre a las bacterias y virus que tenemos en la piel para que intenten penetrar en nuestro cuerpo.

Es más fácil cortarse las uñas tras el baño, utilizando la herramienta más adecuada: cortauñas y tijeras curvas. El corte de las uñas debe de ser realizado con extremo cuidado, cortando de tal forma que no sea muy profundo el corte, para evitar infecciones y por otro lado, el corte (en el caso de las uñas de los pies) debe ser horizontal evitando que las zonas curvas penentren bajo la piel al crecer éstas.

Una vez realizado el corte de las uñas, debemos de desinfectarnos la zona y los dedos con un lavado de agua oxigenada usando una buena toronda de algodón.
Secar en aire caliente y usar calcetín.

Por supuesto, nunca comerse las uñas.


5. Alertas en la calle

Lo que está fuera de nuestro control es lo que está en la calle, en zonas públicas.

Es mejor evitar el uso de aseos públicos, pero si se utilizan, se deberá actuar de la siguiente forma:

* Evitar el contacto físico con el inodoro, o al menos, forrar con papel toda la tapa que contacte con nuestro cuerpo.

* Lavarse las manos antes y después de utilizar un aseo.

* El último lavado con toallita de alcohol.

* Extremar las precauciones, evitando tocar pomos y controlando cuando se abre un grifo.

* No tocarse la cara ni otras partes del cuerpo si las manos están presuntamente contaminadas.

En restaurantes, de forma disimulada, si podemos utilizar nuestra propia cubertería mejor, llevar cubiertos de plástico desechables. No usad servilletas ni de tela ni de papel, usad vuestras propias servilletas de papel (pañuelos p.ej.)

Y una norma lógica, desconfiad de sitios de dudosa higiene.

Aunque lo mejor es evitar frecuentar estos sitios en tiempos de epidemia.

No compartid ningún objeto con nadie.

6. Rompe educadamente con las normas de cortesía establecidas

No visites ni a familiares ni amigos enfermos con gripe, a menos que estés inmunizado. Explícales que la prevención es importante para que la enfermedad se transmita con dificultad y así, la población humana tiene tiempo físico para poner a punto su sistema inmunitario y pasar con éxito la enfermedad, la sociedad puede crear vacunas y medicamentos efectivos para nuevas oleadas de expansión epidémica en el futuro. Existe el teléfono y el ordenador, para comunicarse en tiempo real, utilícenlos.

Claro, siempre está el caso de un familiar al que tenemos que cuidar, ahí no hay elección, pero sí podemos decidir que nadie se acerque a nosotros ni nos visite.
Y si somos cuidadores, usad guantes, cubrebocas, gafas, babero. Pedid consejo al personal sanitario que os atienda.

Tenemos la costumbre de arrimarnos demasiado, somos muy gregarios, nos encantan las aglomeraciones. Cuando nos comunicamos con alguien, estamos a menos de 30 cm. de esa persona. En la comunicación interpersonal, mantened una distancia prudencial. De esa forma, en caso de un estornudo, no nos llegará la saliva infectada con viriones. También hay personas que al hablar pueden producir salpicaduras de saliva e infectarnos.

7. Sobre espacios cerrados y climatización

Evitad los espacios cerrados, abrid ventanas, abrid persianas, que la luz del sol entre en todas partes. Por supuesto, evitando enfriarse uno mismo, y con unos pocos minutos cada día (en la ventilización) es suficiente, evitad corrientes de aire y cambios drásticos de temperatura/humedad.

No usad los ascensores (en tiempos de pandemia/epidemia grave)

No posen las manos sobre las barandillas, reposamanos ni en escaleras mecánicas ni en pasillos, ni en paredes. Evitad posarse sobre barandillas, ventanales, etc.

No exponerse mucho tiempo al aire acondicionado y las calefacciones ni tampoco ventiladores. Si no hay más remedio que trabajar en un lugar donde exista aire acondicionado, estar bien vestidos, evitando enfriarnos y además, tratar de tener en todo momento la boca cerrada e incluso tapada, así respiramos aire desde la nariz, a una temperatura más cálida y la nariz es un filtro eficaz contra los viriones de transmisión aérea. Pero si se puede luchar contra ésto, intentar negociarlo con el encargado e informar al enlace sindical para que actue a favor de la aplicación de esta medida de prevención de enfermedades.

Los cambios drásticos de temperatura son cruciales, así si estamos en la calle, entramos en un lugar donde la calefacción está a tope, pasamos casi 20 º de diferencia, en pleno invierno, hacen 6º C en la calle y entramos en un establecimiento a 26º C, esto es lo habitual. Lo peor, es que también salimos a la calle desde un lugar especialmente tórrido.

Los viriones están en la piel y al cambio de temperatura, se suda, una vez sudado, se difunde en esa zona especialmente tórrida y cerrada, así se transmite de forma eficaz cualquier virus aéreo.

Además, no nos metemos en la cabeza, que estas comodidades modernas no sólo nos están haciendo especialmente débiles, sino que consumimos una cantidad de energía tremenda y lanzamos mucho anhídrido de carbono a la atmósfera por esta circunstancia, empeorando el clima e hipotecando el mundo para futuras generaciones. Todo está en el uso equilibrado de las cosas.

Si estamos en invierno, hay que estar vestidos en casa, para eso están los pijamas y las mantas, un poco de calefacción está bien, pero no tener temperaturas de 26, 28 o 30 grados en casa, y andar en short y descalzos...En mi casa, 16º C, sin corrientes de aire, es bastante llevadero, a veces, cuando he ido a mi dormitorio, he visto 11º en el termómetro, y he llevado el calefactor hasta allí, para acondicionar un poco el dormitorio, al menos una hora antes de ir a dormir, la temperatura ha llegado incluso a los 18/19 º C, que ya lo hace confortable, y después, en noches especialmente frías, se deja el calefactor al mínimo para así él mismos se conocecte si baja demasiado la temperatura, además, no es bueno resecar en exceso el ambiente y la calefacción lo hace.

8. Sobre más medidas profilácticas de carácter personal.

A mí me va muy bien en la prevención de infecciones virales limpiándome con frecuencia tanto los ojos como la nariz, utilizando las monodosis de suero salino. Siempre he tenido problemas crónicos de conjuntivitis, rinitis, etc. Una medida higiénica tan sencilla, me va estupendamente. El suero salino es una disolución iónica de agua y cloruro de sodio (sal común), no se trata de un medicamento, es un disolvente muy efectivo que traslada partículas e impurezas fuera de órganos especialmente sensibles como los ojos y la nariz.

Una visita al otorrinolaringólogo y al optalmólogo antes y después de sufrir la gripe es realmente recomendable. Ello es debido a que la gripe infecta órganos en contacto con el aire y vías respiratorias altas antes de pasar a los pulmones. Así, el oído, la nariz, la boca y los ojos son lugares especialmente vulnerables para las infecciones. Si el médico detecta algún tipo de trastorno nos pondrá un tratamiento que evite futuras complicaciones en plena infección viral.

Cambiar con frecuencia de ropa, es muy necesario, sobretodo cuando se está enfermo, no sólo ropa de vestir, sino ropa de hogar, toallas, sábanas, todo eso es una buena práctica. Porque todo está lleno de partículas viriónicas que llegan a incluso cristalizar en el tejido.

Cuando mas limpio esté el hogar y sobre todo el coche mejor que mejor.

El coche es una zona especialmente sensible para la propagación de enfermedades virales aéreas, por eso, es muy conveniente mantenerlo limpio y aireado.

Come en casa o llévate tu propia comida No sólo te ahorrarás un dinero, sino que además comerás más sano, eligiendo apropiadamente el menú y evitando ser contagiado a través de los alimentos, cubiertos y presencia de personas.

No frecuentes gente, evita el uso del transporte público (en pandemias y epidemias)

Pídete vacaciones en época sensible (si eres proclive a las enfermedades)

Cambia el turno voluntariamente migrando al turno donde exista el menor personal posible para evitar al máximo el contacto con otros compañeros de trabajo. De esa forma evitarás el contacto con gente, evitando comunicarte personalmente, podrás graduar el aire acondicionado, abrir ventanar para airear el ambiente... (en caso de pandemia/epidemias graves)

No utilices vasos, bebe en botella. Las partículas viriónicas pueden precipitarse desde el ambiente aéreo al contenido líquido del vaso y entrar en el organismo.

No confíes en objetos de uso común o privado de los demás. Absténte de utilizarlos

Evita ir al médico, hospitales, etc. salvo para pedir la baja laboral por enfermedad. Si hemos de acudir al médico de forma habitual (al menos una vez al mes) para temas de medicamentos, trata de convencerlo para que te formule en receta electrónica y así decirle que cuando esté la epidemia de la gripe, su consulta estará atestada de enfermos y así evitarle una visita innecesaria más.

Si eres fumador, deja de fumar. Los fumadores no sólo tenemos los órganos más dañados que los no fumadores, sino que nuestro organismo está envenenado con sustancias tóxicas que hacen que tengan peor respuesta frente a la enfermedad. Ser fumador es un atraso en todos los aspectos, puede suponerte mas de 100 euros mensuales de ahorro, luego, te conviertes donde vayas en una persona especialmente molesta.Te sientes cohibido, porque necesitas fumar y no puedes hacerlo. Por favor, deja de fumar, es la mejor decisión que vas a tomar en tu vida. Ayúdate con chicles de nicotina y acude a terapia de relajación, baños, masajes, y con mucha voluntad, lo conseguirás sin duda. No seas tan solidario con las estanqueras, ellas pueden vivir vendiendo caramelos, pañuelos, cositas para el pelo... no te preocupes por ellas, sobrevivirán si dejas el tabaco.

No tomes ni galletas, ni bombones ni ningún tipo de alimento que te ofrezcan de mano en mano, y por supuesto, no lo ofrezcas tu tampoco. Para evitar susceptibilidades, puedes esperar a que se marche esta persona para tirar el alimento.

No bebas de otra botella que alguien te ofrezca, y mucho menos, ofrecerla tú. Practica con el ejemplo, crea una tendencia...

No beses, ni siquiera en pareja, y mucho menos, un beso íntimo. Acuérdate sólo kon ko ko...

No practiques sexo oral.La transmisión de enfermedades entre uno y otro es realmente efectiva.

Usa condón incluso en pareja, el condón es incómodo y costoso, pero evita muchos problemas de salud, y esta medida nunca está demás ¿Y si nuestra pareja es promiscua y nosotros no lo sabemos ni nos lo creemos?

Y por supuesto, cuidado con las relaciones sexuales en general, esto merece una entrada específica.

Vigila tu alimentación. Sé higiénico en la conservación de los alimentos, evita la exposición prolongada al ambiente de los alimentos, no congeles lo congelado previamente. Utiliza todo para la cocina, lava escrupulosamente con lejía los utensilios de cocina, usa platos para colocar los alimentos, no los coloques en cualquier parte. No aproveches tanto las sobras, y mucho menos, tomar las sobras de otro. Lávate bien las manos antes de cocinar, y limpia bien la cocina antes de cocinar, mientras cocinas y después. Elige bien el sitio donde compras tus alimentos, que estén bien conservados, que te de garantías, en fín, todos estos detalles son realmente importantes.

10. Sobre la vacunación

Cuando he terminado de publicar esta entrada, ha muerto en Málaga, una mujer de 46 años, que tras contagiarse por influenza (Gripe A) y sin tener precedentes de mala salud, se le ha complicado una neumonía y ha fallecido.

Posiblemente muchos de los que lean esta entrada crean que soy un histérico, pero ni la histeria es buena ni la dejadez, tampoco.

Últimamente circulan por la red muchos mensajes restando importancia a la pandemia por Influenza virus, es posible que tengan razón en parte o incluso en todo (ojalá) pero científicamente, el virus existe, y las medidas higiénicas también.

Al final, todo será cuestión de suerte, respecto a Angie (mi hija) finalmente he autorizado su vacunación preliminar de gripe común y en función de su reactividad, ya veré que hago cuando pueda vacunarse de Gripe A.

Aún no existe la vacuna de Gripe A, y se está vacunando con vacunas anticatarrales y antigripales de dudosa efectividad, pero puede ayudar a poner el sistema inmunológico en alerta.

Tomar un complejo vitamínico completo puede ayudar a fortalecer la inmunidad, existen infinidad de productos naturales y farmacológicos que pueden ayudarnos, siempre, guiados por nuestro médico de familia.

Particularmente, yo no me voy a vacunar, entre otras cosas, porque tengo reactividad alérgica, estuve a punto de morir cuando me vacunaron en la mili.

Si me vacuno, enfermo con total seguridad, además de que sufro con gran probabilidad una reacción alergénica que podría ser grave, de ahí, que mi decisión personal es precisamente intentar evitar el contagio, al menos dándole un tiempo suficiente a mi cuerpo como para fortalecerse.

El virus de la gripe A recorrerá la humanidad al menos de cuatro estaciones completas, es inevitable que no nos contagiemos, si no, este año, será el próximo, lo bueno es que puede romperse la cadena de transmisión, y por otro lado, la exposición leve a la infección ayudará a superar una nueva exposición.

De hecho, el virus de la Influenza es mutante, y el género actual de la nueva gripe, volverá a mutar, y como casi siempre ocurre, suele mutar para quedar más liviano y menos agresivo.

Una cosa debe de quedar clara, la guerra entre nosotros y el virus la emprende nuestro sistema inmunológico, hoy por hoy, el único medicamento válido son los retrovirales, pero olvidaros de usadlos, sólo se administran retrovirales a los infectados por VIH ya que son extremadamente caros en su producción.

Buena suerte !!!

Los viejos paradigmas de la Física: Una reflexión profunda

A finales del siglo XIX, la mayor parte de los científicos llegaron a la conclusión que la Física, es decir, el conocimiento del cosmos, ya había sido realizado y la ciencia estaba cerrada.

No había nada más que saber, pues todo ya se sabía.

El universo era una maquinaria perfecta, Dios era su creador, algunos creyeron que Dios era relojero, otros, que matemático.

Isaac Newton dejó constancia de sus leyes de la mecánica gracias al legado de Johannes Kepler, Copérnico y Galileo, así como la asistencia de Edmund Halley. La historia le ha convertido en un gigante de la ciencia, por méritos propios y por méritos ajenos.

El mundo estaba repartido entre las grandes potencias: Inglaterra, Francia, Alemania, Rusia, Italia, América...

La revolución industrial iba como la seda, el sistema capitalista nunca fue tan eficaz en esa época (seguimos en las postrimerías de la decimonona centuria), el obrero era un esclavo y además, estaba bendencido por Dios, pues éste le otorgó la gracia de la procreación, las familias obreras europeas alcanzaban una media de cuatro hijos por pareja, los hijos mayores de 12 años ayudaban en las fábricas a sus padres, otros cuidaban de sus hermanos pequeños, mientras la familia estaba prácticamente viviendo en la fábrica...

Ese positivismo, esa prepotencia, duró un par de décadas.

La siguiente generación obrera se alzó y nacieron los primeros sindicatos de clase, ilegalmente, por supuesto.

Nuevamente, Inglaterra dió un nuevo paso hacia adelante en la historia autorizando la existencia del primer "síndico" o representante de los proletarios.

Por aquel entonces, alguien tenía que detener esa locura, la fábrica se tragaba literalmente a los seres humanos, morían, enfermaban, como una especie indigna...

Marx y Engels, lucharon con su pensamiento para erradicar tanta maldad, eran humanistas, eran científicos y su preocupación era precisamente, la humanidad.

Hoy ya nadie es marxista y mucho menos engeliano... Y decir leninista, es como ser un demonio!

Por aquel entonces... muchos cambios estaban dándose y entrecruzándose, el mundo como tal termina y nadie estaba seguro de lo que posteriormente vendría.

Nació la crisis de la Física, cuando llegado el siglo XX, Albert Einstein formula sus teorías sobre la Relatividad, y por otro lado, Bohr, Sommerfield, Planck, Schrödinger, Heisemberg y otros grandes talentos de la época estaban cuestionándose las ideas básicas sobre el átomo y el comportamiento de la materia y la energía.

Repentinamente tras una imagen idílica de objetivo cumplido, la Física entra en crisis y da paso a la existencia de la Cuántica y de la Relativística, donde hay una onda, hay una partícula y viceversa. La óptica ya no es lo que era y mucho menos la teoría de campos.

Al principio, la oposición fue tenaz, se crearon nuevas matemáticas (Análisis tensorial, mecánica matricial, álgebras lineales y no lineales...) para tratar de comprender el cosmos... Ahora, era mucho más complicado comprender el universo...

Nace la nueva Física...

La matemática hacía varios siglos que había dejado de ser exacta, y tan sólo, la cuantificación numérica se tomaba por aproximación y cuantificación de errores. Por otro lado, la estadística y la probabilística, entraron de lleno en su desarrollo, hoy en día, muchos matemáticos odian profundamente estas dos ramas... Si Pitágoras levantase la cabeza!

Tras esta crisis del saber la humanidad entera entró en un proceso irreversible de cambios, crisis, más cambios y más crisis. Es la característica del siglo XX.

Estalla la primera guerra mundial y la revolución bolchevique. Comienza el cambio.

El sistema capitalista no soporta tanto cambio y se hunde en 1.929, arrastrando miles de almas al abismo.

En España, como siempre, somos adelantados en casi todo. Un ensayo general de la segunda guerra mundial sucedió aquí entre 1.936 y 1.939, lo que fue un auténtico genocidio nacional, de una parte, intervinieron las potencias de la época: Alemania e Italia, e ignorado vilmente por otras potencias, Francia, Gran Bretaña, Estados Unidos, U.R.S.S., aunque la clase obrera global se organizó para enviar tropas a España, de gentes que no eran militares y mucho menos, asesinos. Puestas así las cosas, la segunda república se hundió, y nuestro país se hundió en la más profunda de las miserias, eso nos ha dado un atraso de casi un siglo respecto a las grandes potencias mundiales. Afortunadamente aunque todavía hay quien habla del discurso de la contienda, nadie olvida ni olvidará jamás lo que sucedió en nuestro país, con el beneplácito de los demás paises, fuimos ignorados, fuimos marginados y fuimos víctimas de nosotros mísmos por más de cuarenta años...Siempre hemos causado una sonrisa en los "Europeos" de verdad, los eurocéntricos que ahora son euroescépticos, pero todo a su tiempo, cada uno tiene su día.

Estalla la segunda guerra mundial donde se consolidan los totalitarismos: Fascismo y Comunismo.

Una guerra de genocidio total, la solución final para judíos europeos y otros "indeseables" de la sociedad: minusválidos, niños huérfanos, homosexuales, enfermos, viejos, ciegos, sordos, adictos, gitanos, parecidos físicos opuestos al modelo nazi, la oposición al nazismo, gente no productiva (madres solteras con sus hijos, viudas con sus hijos...) pasó de todo y nadie habla de ello... Muchas películas, muchos libros, pero no es comercial hablar de estas otras minorías, es más interesante el rendimiento intelectual, filosófico y económico que el movimiento sionista ha sacado de "su holocausto"

Mientras, la juventud mundial se desangra en Europa, África y Asia.

América se mantiene fuera de este aterrador periodo, hasta que los japoneses les hacen entrar en guerra, pero el suelo americano, pasa intacto este terrible periodo de guerra.

El odio, la obstinación, era tan grande... Que sólo la bomba atómica podía poner fín a esta barbarie (precisamente con otra barbarie)

Y no se lanzó una, sino dos... Hiroshima y Nagasaki

¿Por qué dos bombas? Por si fallaba alguna

¿Por qué una? Quizá no era suficiente

¿Por qué sobre la población civil? Porque el odio era total

Podría haberse hecho una demostración de fuerza... sin necesidad de hacer tanto daño, pero no eran tiempos de generosidad, quizá los americanos se sintieron tan acorralados que actuaron desesperadamente.

Todo este discurso, nos conduce al hecho de lo muy ignorantes que somos los humanos.

Tras una desolada Europa (incluyo la U.R.S.S. europea), América se alza con el liderazgo mundial, nace el Plan Marshall, ayudas económicas para la reconstrucción de Europa promovidas por los EE.UU. y España no lo merece, a pesar de estar devastada y un par de generaciones viviendo en la hambruna y la miseria (nuestros padres, nuestros abuelos)

Los imperios van cayendo, comienza la descolonización mundial.

Tumbaron al nazismo pero no pudieron tumbar al comunismo, y eso creo una absurda carrera armamentística e incluso espacial, pues nace la guerra fría y el mundo se separa en dos bloques, ambas potencias: U.R.S.S. y E.E.U.U. lideran cada uno de los bloques en el que la humanidad se divide.

Es mentira que la guerra fría fuese fría, pues el mundo se convirtió en un tablero de ajedrez, donde cada maestro jugaba su partida, durante la segunda parte del siglo XX, no hubo un sólo día donde no hubiese una contienda militar, un golpe de estado, una guerra de guerrillas, un algo...

Corea, Vietnam, Congo Belga, Mozambique, Eritrea, Liberia, Sierra Leona, Angola, Uganda, Ruanda, Burundi, Israel, Egipto, Jordania, Siria, Turquía, Líbano, Iraq, Irán, Pakistán, India ¿Son pocas las naciones que se salvan, verdad?

Mientras Europa, EE.UU, Canadá, China, U.R.S.S., Australia, Nueva Zelanda, Japón vivían una tensa calma, el resto del planeta se debatían y debaten en guerra...

La ciencia vuelve a trastocarse, nace la Teoría del Caos, aunque este nombre no le es muy propio, trata de conceptos muy sutiles que gracias a la existencia de los ordenadores, ha vislumbrado una nueva ciencia, de carácter holístico que pone en tela de juicio todo el edificio de conocimiento que existe actualmente.

La Física se había enconado en el estudio del núcleo atómico (Nuclear), las interacciones, teorías del todo, supercuerdas, quarks... Estudio de subpartículas atómicas... en busca de la verdad última...y sobre todo del Santo Grial, la energía ilimitada... La fusión nuclear.

Aparece la broma de la fusión fría, y hoy en día se sigue ese campo de trabajo a la desesperada, porque los recursos energéticos se agotan, y si se agotan, la sociedad se hunde.

A punto está de agotarse el oro, el mercurio e incluso el uranio, para antes de 2.030

El petróleo puede agotarse en cualquier momento...

Un canto de cisne fue el efecto invernadero durante todo el siglo pasado, ahora, el cambio climático y el cambio ecológico es un hecho real, no una conjetura...

La ciencia ha llegado a una conclusión curiosa... todo está en un equilibrio especialmente delicado, cualquier cambio rompe el orden y da lugar al caos.

Vivimos casi de milagro, nuestro mundo es realmente frágil, el tiempo es realmente relativo, llevamos un suspiro en la escala cósmica.

Un nuevo paradigma ha surgido, tras los descubrimientos realizados en este pasado siglo XX: Cuántica, Relatividad, Nuclear, Caótica...

Toca hilar fino, hemos llegado a lugares muy recónditos, donde científicos de generaciones pasadas ni siquiera lo han imaginado.

Ahora la ciencia está en plena ebullición, se preparan nuevos y espectaculares cambios para la humanidad...Un nuevo salto ¿Estas preparado?

Blade Runner VS Gattaca ¿Un futuro desesperado para la humanidad?

Era Julio de 1.982... y la película BLADE RUNNER fue para mí, toda una experiencia vital, me hizo pensar sobre mi propia existencia y cuestionar mi pertenencia al género humano.

De Ridley Scott y basada en una novela de Philip K. Dick donde no encuentro paralelismo alguno, el mensaje de Blade Runner es especialmente atrevido, pues es cuestionarse un futuro cercano donde la humanidad ya ha comenzado la colonización espacial, la Tierra ha entrado en una profunda crisis decadente (tanto medioambiental como social), el ser humano es prácticamente un dios que crea a otros seres vivos, e incluso a otros seres humanos a los que denomina replicantes (del inglés, replicant -copia, clon-) y que resultan ser mejores dotados tanto física como intelectualmente.

La música tan especial y exquisita de Vangelis realza la película alcanzando el grado de maestría que posee por pleno derecho, la música es conmovedora y nos vincula emocionalmente hacia un estado de catársis cuando observamos la profunda melancolía de Rachel tratando de recordar su juventud e infancia "artificiales e implantados" a la vez que se pregunta si realmente ella es humana o es replicante, no soportando esta última posibilidad, se hunde en la mayor de las tristezas, entre lágrimas y la canción "Memories of Green" (recuerdos de juventud) o "Love Theme" (tema de amor) cuando se enamoran Deckard y Rachel mutuamente.

Es una auténtica joya, toda una obra de arte, que llega a ser una de las pocas películas de las que se editaron hasta tres versiones distintas, siendo la versión del director (en inglés con subtítulos en español) donde realmente se encuentra el mensaje original de la película, que en su día dió lugar a diversas interpretaciones polémicas sobre la verdadera naturaleza de Rick.

El afán por la superviviencia, longevidad y trascendencia del espíritu humano es nuestro gran drama, saber que dejaremos de existir para siempre y que todas nuestras lágrimas correrán con el resto de las gotas de agua de la lluvia que nos caerá encima algún día. Este sentimiento que ha dado origen a tantas creencias, religiones, mitos, esperanzas... pero que no estamos dispuestos a creer que tenemos una existencia efímera y carente de sentido, al morir, caemos, como un burro o un cerdo, al fin y al cabo ¿Sómos mejores que los animales? ¿En qué?

Si Dios existiese ¿Tendría predilección por la especie humana? ¿Por qué?

Esta película nos compara con seres humanos artificiales y sintetizados biotécnicamente órgano a órgano, en un futuro no muy lejano (2.019) a los que se considera "no humanos" y a los que se les teme, pues tienen la labor de servir como exploradores espaciales, no se les permite su entrada en la Tierra.

Hay un test, conocido con el nombre de Voight-Kampf donde se trata de averigüar el grado de humanidad que se tiene precisamente al tratar de conocer el trato que se le haría a un supuesto animal, se supone, que el replicante es insensible con otras formas de vida y este test los delata.

La transgresión hace peligrar la triste existencia del ser humano en un mundo totalmente tecnificado, se desarrolla en una hipotética y monstruosa ciudad de Los Ángeles, que es conocida mas no reconocida, por el título que encabeza "Los Ángeles 2.019" al inicio.

El ambiente es oprimido, oscuro, siempre lloviendo.Una cantidad ingente de personas que van de un lado a otro, gente sin rostro y los que se pueden ver, orientales, anuncios en japonés... donde los Estados Unidos de Norteamérica ya han quedado por debajo de Japón y China.

Una sociedad extremadamente controlada y policial, zonas en ruinas, áreas deshabitadas, se invita continuamente al éxodo, a emprender una vida como emigrante espacial...pero donde se vetan a los seres humanos que tienen defectos -y sobre todo, congénitos- como Sebástian, se buscan sociedades modeladas con una carga genética mejorada en esos mundos recién descubiertos, y GATTACA de Andrew Niccol va más lejos aún, pues crea superhombres, en una sociedad de transición entre dos clases sociales bien diferenciadas: Los válidos y los no-válidos. Los padres de Vincent hacen el amor en un viejo automóvil, y tienen su primer hijo de forma natural (hijos de Dios, se les denomina), su segundo hijo ya lo tienen a través de un laboratorio genético donde se selecciona lo mejor de cada uno de los progenitores y dar la carga genómica más perfecta de todas las posibles "Ni siquiera si se engendrase 10.000 veces, la probabilidad otorgaría un grado tal de perfección" asevera el genetista familiar, el segundo hijo es, precisamente "el hijo perfecto" llamado Anton.

La sociedad existente les obliga por ley a vivir en mundos separados, mientras los válidos se preparan para la colonización espacial, los no-válidos se quedan en la Tierra haciendo tareas poco gratificantes, son los obreros.

Vincent se niega a asumir su destino y determinismo genético, pues morirá "muy probablemente"antes de los 30 años de edad, por una insuficiencia cardiaca, dada su notoria imperfección, nunca podrá ser astronavegante, trazándolo como el motivo de su lucha por la vida, consigue burlar los controles más exhaustivos y extravagantes que se pueda uno imaginar con tal de pasarse por un "válido" y así trabajar como astronavegante.

GATTACA, el título procede de una secuencia de bases nitrogenadas del ADN, G es guanina, A, adenina, T, timina y C, Citosina. Si transcribirmos este código para pasarlo a ARN-m quedaría como AGCCGUG, donde U es Uracilo, los codones generados son AGC = Serina, CGU = Arginina y Guanina, es decir, se formaría un dipéptido con los aminoácidos Ser-Arg-G (Guanidínarginín serina) que no tiene ningún significado biológico, por lo que el título, no implica un mensaje oculto ni especial.

Ambas películas podrían formar parte de una misma trama histórica, siendo GATTACA, anterior, históricamente hablando a BLADE RUNNER, e incluso podría llegarse a crear una historia híbrida donde los válidos ejecutasen a los no-válidos al estilo de Bladerunner, retirando a los replicantes.

GATTACA podría iniciarse en una época posterior , bien entrado el siglo XXI, 2.070 por ejemplo, y BLADE RUNNER podría iniciarse uno o dos siglos posteriores, XXII o XXIII 2.190 por ejemplo, y lo curioso, es que, podría ser verdad!

Ambas películas son de una extremada belleza y especial sensibilidad.

ITACA. Por Kostas Kaváfis

Κωνσταντίνος Πέτρου Καβάφης.

Cuando emprendas tu viaje a Ítaca, pide que el camino sea largo,

lleno de aventuras, lleno de experiencias.

No temas a los Lestrigones ni a los Cíclopes, ni al colérico Poseidón

seres tales, jamás hallarás en tu camino si tu pensar es correcto

y si exquisitos son los sentimientos que emanan de tu espíritu, de tu cuerpo.

Ni a los Lestrigones ni a los Cíclopes ni al salvaje Poseidón encontrarás,

si no lo llevas dentro de tu alma, si no los yergue tu alma ante tí.

Pide que el camino sea largo. Que sean muchas las mañanas de verano

cuando llegues con qué placer y alegría, a puertos antes nunca vistos.

Detente en los emporios de Francias y hazte con hermosas mercancías,

nácar, coral, ámbar y ébano y toda suerte de perfumes sofisticados,

cuantos más y más abundantes perfumes puedas.

Ve a muchas ciudades egipcias a aprender de sus sabios.

Ten siempre a Ítaca en tu pensamiento.

Tu llegada allí es tu destino.
Mas no apresures nunca el viaje.

mejor que dure muchos años

y atracar, viejo ya, en la isla,

enriquecido de cuanto ganastes en el camino

sin aguardar a que Ítaca te enriquezca.

Ítaca te brindó tan hermoso viaje. Sin ella no habrías emprendido el camino.

Pero no tiene ya nada que darte.

Aunque la halles pobre, Ítaca no te ha engañado.

Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia,

entenderás ya qué significan las Ítacas.

La vida es fascinante

Qué hermosa sensación tengo! Creo que estoy empezando a recobrar la ilusión por vivir, ahora estoy aprendiendo mucho sobre Microbiología, Bioquímica, Inmunología y Virología, me inicié en estos estudios cuando descubrí que mi hija Angie había sido infectada por un citomegalovirus al nacer que la he dejado dicapacitada de por vida. Compartí muchas horas de estudio en la facultad de Medicina de la Universidad de Málaga, intentando buscar respuestas a algo que no las tiene, pues mi hija tenía lo que tenía y hoy por hoy, con 12 años que tiene, aún no se sabe qué consecuencias tendrá en su futuro.

Ahora tiene una discapacidad del 83 %, de carácter mental.

El citomegalovirus es un virus que ataca directamente a las células nerviosas, principalmente de la corteza medular y espinal.

Angie forma parte de ese grupo de agraciados, inferior al 10 %, que no están enclaustrados en una silla de ruedas y sin apenas movilidad, o que incluso, quedando sordos o ciegos, o lesionados de riñones, pulmón, corazón, muy probablemente hubiese muerto en los primeros años de su vida.

Pero ahí está, hecha una mujer, preciosa, siente, piensa, comprende... En su limitación. Angie vive en un mundo al que a mi me gustaría pertenecer donde todos somos familia.

No encontré ninguna respuesta en mis horas de intenso estudio, salvo que tanto fue lo que leí que me sirvió de consuelo comprobar que a mi hija no le ha ido tan mal.

Pensé que Dios, al que siempre he dedicado mis pensamientos, había decidido abandonarme.

Comprendí que era inevitable que Dios no podía ser tan malvado, en consecuencia, llegué a la conclusión de la inexistencia de Dios.

Han pasado 12 años, aunque no soy un experto en la materia, mis caminos del conocimiento me han llevado siempre por la vereda del caudaloso río de la ciencia.

Y el círculo se cierra, pues estoy tan fascinado por cuanto he aprendido en estos años, que he recobrado la ilusión por vivir, pues la vida es maravillosa y merece bien la pena ser vivida.

El círculo se ha cerrado y he llegado a maravillarme tanto de lo que he estudiado, de lo que he aprendido, de las cosas que en mi mente han surgido, que ha sido por mi parte inevitable, ver un guiño por parte del creador, y he llegado nuevamente a la conclusión de que Dios existe y está en nosotros.

Gracias, Padre, por hacerme sentir como a un supergigante, cuando en la misa del pasado domingo, canté el Kyrie y la misa en el coro de la iglesia del Corpus Christi, me liberé con mi canto, mi sencillo canto, mi oración no llevaba un compromiso de acuse de recibo, oré y canté porque me apetecía, porque lo necesitaba, y con ello... me liberé de esta pesada carga que tenía.

Me he dado cuenta que la vida latente está situada en el reino de las procariotas. Que las bacterias están dotadas de todos los medios de adaptación a cualquier condición para crear vida, por extrañas que nos parezca. La vida puede surgir en cualquier lugar del universo, es más, la vida, transforma el medio en el que se halla.

Hay gente pa tó!!! Pues eso, las bacterias están ahí a la espera de que surja un cambio del medio que haga peligrar a otros reinos de la vida, para volver a hacer surgir una nueva vida.

Las procariotas, por simbiosis y otras situaciones de largo alcance que aún no han sido descubiertas, crean las eucariotas, y de ahí a la vida superior, mediante los organismos pluricelulares.

Lo mismo que existen bacterias termófilas que resisten temperaturas superiores a los 1.500º K, viven en condiciones extremas de presión y temperatura en las fosas y nichos entre las placas tectónicas más activas del planeta, hay bacterias en el hielo, en todas partes...

La vida es omnipresente en un mundo como el nuestro...

Las eucariotas, son células con núcleo diferenciado y orgánulos, existen de dos clases fundamentales: células animales y células vegetales.

Orgánulos que se encargan de realizar procesos metabólicos específicos y necesarios para la célula, como puede ser la MITOCONDRIA, resulta poseer una cadena anular de ADN propia, luego es evidente que en un remoto pasado, las mitocondrias eran organismos procariotes que mediante infección de una eucariota, produjo descendencia cruzada y simbiótica en un nuevo tipo de organismo eucariota.

Si las condiciones del planeta cambiasen y desapareciese casi toda la vida superior, nuevamente el mundo bacteriano bien podría producir nuevas células adaptadas a la circunstancia del medio actual que mediante selección natural llegasen a formar nuevas especies biológicas, totalmente diferentes a las que se conocen.

Luego, también me he dado cuenta, lo muy animales que somos. No somos tan especiales como creemos, somos parientes de un perro, una ballena o un cerdo, y nos creemos especiales.

La única ventaja que tuvimos en un remoto pasado es que dejamos de ser arbóreos para pasar a la tierra moviéndonos a cuatro y dos patas, hasta que cambiado el diseño oseo de nuestro cuerpo, caminando erguidos, hemos podido despertar nuestros sentidos al contemplar el mundo, a nuestro nivel, bajo nuestro nivel y por encima de nuestro nivel. Me explico: Si somos lombrices que nos arrastramos por el suelo, nuestro nivel es edáfico, nuestros sentidos se adaptan al suelo e incluso a lo subterráneo. Si somos arbóreos, no cobramos conciencia ni quietud necesarias para contemplar lo que sucede en el suelo o en el aire. Ser bípedos nos da la dimensión total, de contemplar desde el suelo hasta el cielo.

A partir de ahí, las manos, nuestras manos se transformaron en la mejor herramienta que jamás hemos tenido (Homo habilis) y eso nos ha diferenciado definitivamente de los demás animales, ya que hemos creado, inventado y tecnificado nuestra existencia.

Pero no somos nada, creedme, somos como hormiguitas en un pequeño planeta que en cualquier mometo, desaparecemos de la faz y como si nada... Y de eso, no somos conscientes!

La cuestión es que Dios no siente ninguna predilección por la raza humana ya que no le garantiza su persistencia eterna, de hecho el universo tiene fecha de caducidad.

Existe un equilibrio muy delicado en nuestro maravilloso mundo.

Estudiando el ciclo del Carbono, prácticamente en los procesos biogeoquímicos del carbono, la humanidad interviene en manera bien escasa, casi un 1 % del total, sin embargo, ese uno por ciento ESTÁ DE MÁS. Porque la combustión de derivados del petróleo, maderas y carbón genera CO2, CH4 y otros gases de efecto invernadero suficientes para cargarse el clima del planeta y dar al traste con el sistema biológico planetario, y además, en un tiempo récord, quizá menos de 200 años sean suficientes para hacer desaparecer a la humanidad del planeta, y arruinarlo prácticamente para los próximos 75.000 años.

Es decir, el sistema biológico global NO SOPORTA NUESTRA ACTIVIDAD, luego ESTAMOS SOBRANDO.

Una de las cosas que deberíamos de hacer en este siglo XXI y de forma inmediata:

1. Dejar de reproducirnos

2. Llevar bosques de árboles y vegetales por todo el planeta

3. Cuidar las reservas de agua dulce

4. Dejar de usar combustibles derivados del carbón y el petróleo.

5. Eliminar las basuras mediante reciclado y reutilización.

6. Romper definitivamente con el sistema capitalista y buscar un sistema económico socialista responsable y sostenible a nivel mundial.

7. Desaparición de naciones y nacionalidad: La humanidad es un solo pueblo

8. Fín de las guerras y contiendas

9. Era del conocimiento, la investigación y el desarrollo científicos y técnicos

10. Simplicar nuestras necesidades, compartir el planeta con el resto de los seres vivos.

11. No comer carne, dejar de criar ganado, liberar a los animales, ni sacrificarlos ni torturarlos.

12. Si a la justicia y a la verdad

13. Nuevos paradigmas que engrandezcan al ser humano. Revolución espiritual.

14. Compartir, todo es de todos, todos tenemos derechos, pero también, obligaciones.

15. Una política totalmente democrática, participativa, popular y de asamblea. Desaparición de organizaciones políticos y sindicales.

16. Ningún humano con poder, no hay clases sociales ni privilegios ni distinciones.

17. Reparar el planeta y los lugares donde hemos hecho daño

18. Limpiar la atmósfera, el suelo, el mar... Aunque tardemos miles de años.

19. Sentirnos queridos por nosotros mismos y por los demás, querer por encima de todo.

20. El único valor es la sencillez, la hermandad, el amor y la armonía.

¿Utopía? ¿Por qué es una utopía la revolución lógica?

Estos son veinte puntos de un sistema de principios lógicos necesarios para que la humanidad pueda sobrevivir a la gran crisis que se avecina en los próximos tres siglos: XXI al XXIII. De aquí, se sale o no se sale.

La población mundial llegará a 12.000.000.000 de seres humanos a finales de este siglo, necesitarán los recursos de 16 planetas Tierra ¿Dónde estan las 15 Tierras que nos faltan?

Corazón de juventud

CORAZÓN DE JUVENTUD

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Un relato corto sobre el primer viaje que realizan unos jóvenes amigos.

Por José Antonio Galán Baho

Paris______________ Berlín__________ Praga___________ Bratislava
Le Sacré Coeur___ Bradenburg Tor ____Río Moldava______ Río Danubio

Viena ___________________Belgrado______________ Sofía

_______________Río Danubio________________ Monte Vitosha

Playa de Tesalónica_ Atenas: Paternón y al fondo el monte Licabeto_Délfos

Θεσσαλονίκης παραλίας ___Αθηνών Πατερνώνας και Λικάβητου Βούρνο__Δέλφη

Εste relato participa en el concurso que organiza la revista ALTAÏR, RENFE e INTERRAIL. Si te gusta, vótame en el blog de ALTAÏR antes del 15 de julio de 2.009 para poder optar al premio.

http://www.altairblog.com/usuario/Joshua_Idelhampfert/experiencias/317/Corazn_de_juventud

Tres días han pasado desde que mis amigos y yo salimos desde Málaga rumbo a la aventura, acabábamos todos de cumplir la mayoría de edad, estábamos celebrando que entraríamos a estudiar en la universidad el próximo curso y entre los días de calor de un mes de julio especialmente tórrido, soñábamos en la playa con hacer un largo viaje y recorrer muchos paises. Joaquín tuvo la idea de surgerirnos comprar un billete interrail para jóvenes: Que si nos ahorramos estancias en albergues, durmiendo mientras viajamos, que cada día estamos en un sitio distinto ...

Era viernes, mis padres se habían marchado a Tolox a pasar el fín de semana, no les quise acompañar y les dejé una nota, pues sabía que no me iban a permitir marcharme con unos amigos de viaje y mucho menos al extranjero, pero al llamarle por teléfono desde Madrid, y ver que íbamos los tres, sin entrar en más detalle,quedaron más tranquilos.

Era nuestro último verano juntos y nosotros creíamos que íbamos a permanecer juntos para siempre. Por estos días de julio, concretamente el 16,día de la Virgen del Carmen, han pasado ya veintiocho años.

Joaquín murió hace tiempo, llevaba años pidiendo que nos volviésemos a reunir los tres para repetir ese viaje que nos marcó la vida. Hoy en Port-bou estoy con mi amigo Luis para tomar el primer tren francés rumbo a Lyon, nos acompañan mi hijo Alejandro y Manuel, el hijo de Luis, ambos tienen en entorno a los dieciséis años de edad y son también amigos entre sí.

Joaquín nunca fue padre pues era periodista y viajaba por todo el mundo hasta que llegó su día, una mina le segó su vida para siempre en la lejana Camboya, y de poder haber elegido, lo mejor fue lo que lo pasó pues no hubiese soportado estar el resto de sus días en una silla de ruedas o peor aún mutilado.

Nadie lo reclamó , hasta que Sonia, su única hermana nos pidió que la acompañásemos. Fue en Phnum Pénh donde tomamos la dura decisión de dejarlo enterrado allí en un cementerio católico, gracias a la gestión de un cura español, amigo de Joaquín.

Llegamos a París, en una visita al Loùvre, las inmensas salas dedicadas a Egipto fascinaron a los dos jóvenes, al igual que en su día nos fascinaron a nosotros, también alquilamos unas bicicletas y subimos al monte para llegar hasta la basílica del Sagrado Corazón y admirar mi barrio favorito: Montmartre, donde contemplamos la puesta de sol para acercarnos a pie hasta la estación del norte y tomar el tren nocturno hacia Berlín.

En el viaje que un día hicimos, no pensábamos en otra cosa que en atravesar el telón de acero y visitar los países de la órbita socialista. Durante la dictadura, el pasaporte español no permitía la entrada a estos paises, pero era 1.982 y con algunas restricciones se podía viajar hacia el este. Para ir desde Berlín-Pankow hacia Berlín Este, podía visitarse en un pase de un solo día, pues en general, no permitían pernoctar, se exigía visado de turista y justificar a la salida un gasto un mínimo de 30 dólares.

Alejandro quedó fascinado con la modernidad de los edificios y carreteras de la ciudad,ahora continuaríamos nuestro camino hacia el sur, rumbo a Praga, capital de la República Checa, antes Checoslovaquia. Estábamos fascinados pues a lo largo de este viaje no había control de pasaportes y el tren pasaba de un país a otro casi sin darnos cuenta porque por fín Europa es una realidad natural.

Cómo ha cambiado Europa en estos años, desde la República Checa, pasando por Viena, Bratislava, Budapest, Belgrado, Sofía... visitando los nuevos paises que han quedado después de la terrible guerra Yugoslava y que daban paso a los balcanes orientales, pues íbamos en dirección a Grecia.En la última noche, en el tramo Sofía - Salónica, mi hijo comentó : "Papá que bonito sería poder viajar con Interrail por todo el mundo" y los cuatro nos quedamos dormidos con la ilusión de poder conocer el mundo desde el tren, pero para eso, tendría que pasar mucho tiempo... [FIN]

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